۷ عادت سبک زندگی سالم برای پیشگیری از افسردگی
تاریخ انتشار: ۲۲ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۷۵۰۰۶
به گزارش حوزه سایر رسانه ها خبرگزاری تقریب، مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: محققان گزارش کردند که عوامل سبک زندگی سالم می‌تواند مهمتر از عوامل خطر ژنتیکی برای افسردگی باشد.
محققان هفت عامل سبک زندگی را شناسایی کردند که می‌گویند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.
«باربارا ساهاکیان»، یکی از نویسندگان این مطالعه و استاد دانشگاه کمبریج انگلستان، گفت: «اگرچه DNA ما می‌تواند خطر ابتلاء به افسردگی را افزایش دهد، اما ما نشان داده‌ایم که سبک زندگی سالم به طور بالقوه مهمتر است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی در ادامه افزود: «برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه‌ای روی آنها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه‌هایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای دیدن دوستان- می‌تواند تفاوتی واقعی در زندگی مردم ایجاد کند.»
محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند:
• داشتن یک رژیم غذایی سالم
• فعالیت بدنی منظم
• هرگز سیگار نکشیدن
• عدم مصرف الکل
• داشتن روابط اجتماعی مکرر
• خواب کافی
• کم تحرکی را به حداقل برسانید
محققان داده‌های تقریباً ۲۹۰۰۰۰ نفر را در بریتانیا در یک دوره ۹ ساله بررسی کردند. ۱۳۰۰۰ نفر از آنها افسردگی را تجربه کردند.
محققان شرکت کنندگان را بر اساس تعداد عوامل شناسایی شده سبک زندگی سالم که یک فرد به آن پایبند است، به سه دسته دسته بندی کردند. دسته بندی ها نامطلوب، متوسط و مطلوب بودند.
محققان گزارش کردند که احتمال ابتلا به افسردگی در افرادی که در گروه متوسط قرار داشتند در مقایسه با افرادی که در گروه نامطلوب قرار داشتند، ۴۱ درصد کمتر بود. افراد گروه مطلوب ۵۷ درصد کمتر به افسردگی مبتلا شدند.
انتهای پیام/
منبع: تقریب
کلیدواژه: سبک زندگی سالم
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.taghribnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «تقریب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۷۵۰۰۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ارتش صهیونیستی کشته شدن ۳ نظامی خود را تائید کرد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از مرکز اطلاع رسانی فلسطین، کشته شدن ۳ نظامی اسرائیلی در پایگاه کرم ابو سالم تائید شد.
ارتش رژیم صهیونیستی رسماً اذعان کرد که در حمله موشکی گردان‌های قسام به پایگاه نظامی اسرائیلی در منطقه کرم ابو سالم در جنوب فلسطین اشغالی، ۳ نظامی این رژیم کشته شدند.
ارتش صهیونیستی گفته این ۳ نظامی از نیروهای تیپ گعفاتی و ناحال بودند و علاوه بر آن، ۹ نظامی دیگر نیز در این حمله زخمی شدند.
همچنین کیبوتس «کفار گلعادی» به صورت رسمی کشته شدن «تل شاویت» نظامی اسرائیلی از گردان ۹۳۱ تیپ ناحال در حمله موشکی امروز مقاومت به پایگاه نظامیان صهیونیست در منطقه کرم ابو سالم را تأیید کرد.
گردان‌های قسام ساعتی پیش با صدور بیانیه‌ای اعلام کرد نظامیان اشغالگر صهیونیست را در پایگاه نظامی کرم ابو سالم و اطراف آن با موشک‌های کوتاه برد ۱۱۴ میلیمتری رجوم هدف قرار داده است.
گردان‌های قسام اعلام کرده است که در عملیاتی مشترک با گروهان‌های قدس پایگاه اسرائیلی کرم ابو سالم را هدف حمله موشکی قرار داده است.
بنابر اذعان منابع عبری در این حمله تاکنون دو نظامی صهیونیست کشته و دستکم ۱۰ نفر دیگر زخمی شدند.
ساعاتی پیش نیز منابع عبری گزارش دادند که این رخداد در جریان نبرد زمینی غزه، رخدادی غیر عادی بوده و در پی آن بالگردهای متعددی برای انتقال مجروحان به پایگاه کرم ابوسالم اعزام شده‌اند.
یدیعوت آحارونوت نیز در این باره گزارش داد که این حادثه، رخدادی خطرناک بوده و مقامات درباره انتشار جزئیات آن و همچنین شمار کشته شدگان و مجروحان سیاست سانسور را اجرایی کرده‌اند.
کانال ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی نیز در این باره گزارش داد که ۷ زخمی در این عملیات به بیمارستان سوروکا در داخل اراضی اشغالی منتقل شده‌اند که وضعیت سه نفر از آنها وخیم است.
بنابر اعلام یک منبع عبری، این عملیات با پرتاب ده‌ها راکت از سوی مقاومت فلسطین به مکان تجمع نظامیان صهیونیست انجام شده است که در همان هنگام وقوع تلفاتی بر جا گذاشته است.
در مرحله دوم این عملیات پس از ورود یگان‌های نظامی به محل رخداد، بار دیگر این منطقه هدف حمله راکتی قرار گرفت که در نتیجه آن تلفات بالاتر رفت.
این منبع عبری گزارش داد که در این عملیات شمار زیادی از صهیونیست‌ها کشته و زخمی شده‌اند، امری که تصاویر منتشر شده از چادرهای محل حضور نظامیان صهیونیست نیز موید آن است.
کد خبر 6097724
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟